Portrait

"Ne limitez pas vos expériences. Expérimentez vos limites."

 

 

Je pars du principe que tout est possible, avec de la volonté et de la détermination, même ce que l'on pense inatteignable. Parfois, nous nous mettons des barrières, en pensant que cela est trop dur. Mais, c'est encore plus dur de s'abandonner, s'oublier, ne rien faire. 

 

Je suis diplômée d'un Brevet Professionnel de la Jeunesse et des Sports, Activités Gymniques de la Forme et de la Force et Cours collectifs, ce qui me permet un encadrement de qualité, un travail précis en toute sécurité.

Mon objectif et de découvrir, apprendre et me perfectionner constamment, c'est pour cela que je me forme tous les ans. C'est exactement la philosophie que j'emploie avec mes clients durant mes séances, ne pas stagner.

J'aime transmettre, et je me passionne à aider quiconque souhaite améliorer sa condition physique, sa santé et sa confiance en soi. 

Je suis naturellement attentionnée, à l'écoute et empathique. Pour moi, l'activité physique est synonyme de bien-être, d'énergie physique et mentale. Elle booste le système immunitaire et permet de garder un corps dynamique et mobile. 

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Diplômes / certifications

Diplômée BP JEPS AGFF, certifiée Pilates Mat 1, Pilates Mat 2, Pilates petit matériel, Pilates femme enceinte et sénior, Yoga Vinyasa Alliance 200h, Strong Nation, Zumba, Nutrition base et équilibre alimentaire, Nutrition obésité et glycémie.

Perte de poids

Cours de hiit (Entraînement par intervalles de haute intensité)

Circuit training

Cardio-training

Femme enceinte

Post natal

Pilates

Yoga Vinyasa

Méditation - relaxation

Renforcement musculaire

Etirements

Assouplissements

Sénior : amélioration de équilibre, de la coordination, de la mobilité articulaire

Rééquilibrage alimentaire

Les cours - objectifs